Infusion de reine-des-prés

 

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La reine-des-prés encourage les reins à éliminer l’eau et permet de réduire l’œdème.

Elle a une action anticellulite et entraîne une augmentation du volume urinaire.

On utilise les sommités fleuries.

 

Préparation 

 

1 balance de précision

20 g de reine-des-prés

1 litre d’eau de source.

 

Mettez l’eau dans une casserole et portez à ébullition. Retirez du feu.

Ajoutez les fleurs de reine-des-prés, couvrez et laissez infuser pendant 10 minutes.

Filtrez.

 

Prenez 3 tasses par jour de préférence avant 17 heures pour éviter de vous lever durant la nuit.

Faites cela pendant 10 jours et renouvelez si nécessaire.


Favoriser le drainage

Nager est un excellent moyen pour favoriser le drainage lymphatique.

En effet, une heure de natation permettrait à la lymphe de couvrir la distance qu’elle parcourt normalement en 24 heures.

Il faut éviter la station debout sur place de manière prolongée, il faut bouger le plus possible.

 

Le soir à la maison, relevez les jambes à l’aide d’un coussin afin qu’elles soient plus hautes que le bassin pendant au moins 15 minutes.

Évitez de consommer trop de sel, le sel retient l’eau.

Ne buvez pas beaucoup d’eau à la fois.

En effet, une trop grande quantité d’eau absorbée en une seule fois constitue une surcharge de travail pour les reins.

Il vaut mieux boire de petites doses en choisissant une eau faiblement minéralisée tout au long de la journée, y compris quand la soif ne se fait pas directement sentir.

 

Le problème de la rétention d’eau touche particulièrement les femmes car parfois les hormones sont en cause.

Cela peut être le cas quand il y a un excès d’œstrogènes.

C’est parfois aussi un des symptômes du syndrome prémenstruel, ou une conséquence des bouleversements hormonaux de la ménopause.

Il faudra alors explorer ces pistes de façon plus spécifique.

 

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