10 astuces pour un bon ancrage

C’est quoi être ancré ?

 

C’est se sentir présent, ici et maintenant, en connection avec la Terre, avec la vie. C’est ressentir une force en soi, une énergie inépuisable. C’est se sentir en paix, en harmonie avec tout ce qui Est, tout ce qui nous entoure. C’est ressentir son corps et être en paix avec lui, avec soi.

 

Quels sont les bénéfices de l’ancrage ?

 

Un bon ancrage vous permettra de:

– Vous sentir plus en sécurité, en paix, serein
– Être plus organisé, plus concentré
– Avoir une meilleure énergie, un taux vibratoire plus élevé
– Être plus connecté, développer son intuition
– Être plus confiant, plus positif
– Vous sentir à votre juste place
– Vous sentir mieux dans votre corps, le ressentir réellement
– Accomplir plus facilement vos projets, oser, prendre des risques…
– Avoir une meilleure vision des choses, une perception plus claire des situations


 

 Pour être bien ancré, il est essentiel de travailler sur le chakra racine, de l’équilibrer, de l’harmoniser.

1. Pratiquez quotidiennement des activités physiques qui feront travailler votre corps: sport, yoga, danse, marche, tai-chi…

2. Favorisez aussi les activités artistiques, manuelles, et notamment le travail du bois et de la terre: peinture, poterie, bricolage, menuiserie, sculpture, travail de l’argile…

3. Prenez RDV avec un praticien en massage pour une bonne séance de détente et de redécouverte de votre corps. La réflexologie plantaire peut être très utile pour renforcer l’ancrage. Vous pouvez aussi vous masser le corps et surtout les pieds.

4. Allez vous promener dans la nature, enlacez les arbres, marchez pieds nus dans l’herbe ou sur la plage, jardinez, cultivez un potager… Toutes les activités en contact avec la nature et la terre sont particulièrement bénéfiques.

5. Retrouvez le goût de la cuisine saine et préparez des plats à base de légumes, de fruits, de céréales, de graines…

6. Faites le ménage, la vaisselle, passez l’aspirateur… Ce sont aussi des activités corporelles qui font bouger votre corps et vous permettent donc de vous ancrer.

7. Utilisez des cristaux noirs ou rouges, ce sont ceux qui sont reliés au chakra racine. En voici quelques uns: obsidienne, tourmaline noire, hématite, jaspe rouge, grenat, rubis, quartz fumé… Vous pouvez mettre un cristal dans votre poche ou entre vos deux pieds quand vous êtes assis ou allongé.

 
8. Prenez le temps de méditer en vous concentrant sur chacune des parties de votre corps ( et en les ressentant ) ou de visualiser des racines qui sortent de vos pieds et qui s’enfoncent au plus profond de la terre, comme si vous étiez un arbre. Cet exercice vous aidera à vous ancrer et à élever votre taux vibratoire. Vous vous sentirez plus détendu et surtout avec un regain de dynamisme.

Voici une méditation guidée de l’arbre que vous pouvez faire pour vous ancrer. Vous pouvez en trouver d’autres sur Internet.

9. Utilisez les huiles essentielles reliées au chakra racine pour travailler votre ancrage. Voici les huiles essentielles que je peux vous proposer: cèdre, patchouli, myrrhe, nard… Vous pouvez les mettre en diffusion dans une pièce ou bien vous masser le dessous des pieds, avec un mélange d’huile essentielle et d’huile végétale ( sésame, olive, noisette… ).

Attention toutefois: certaines huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 3 ans. Pensez à consulter un spécialiste !!!

10. Dernier petit conseil !!! 🙂
Comme vous le savez peut-être, le chakra racine est relié à la couleur rouge.
Ainsi, vous pouvez manger des fruits et légumes rouges ( pommes, fraises, framboises, cerises, poivrons, tomates, radis… ), porter des vêtements rouges ( culottes rouges, chaussettes ou chaussures rouges, pantalon rouge… ), vous entourer d’objets rouges, colorier un mandala avec des nuances de rouge, de marron, d’orangé, visualiser la couleur rouge lors d’une méditation… Bref, il y a plein de manières de travailler avec la couleur rouge…

Je vous invite à mettre plusieurs de ces conseils en pratique quotidiennement pour favoriser un excellent ancrage.

 

Belle journée remplie de lumière et à très bientôt.

Laurie.

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