Cette méditation est facile, et peut se faire à tout moment de la journée.

Elle pourra vous permettre de reconnecter avec votre chakra du cœur, de l'ouvrir, de le faire fleurir.

Le cœur, on en parle souvent, mais c'est un espace pourtant souvent oublié, ignoré, méconnu, recouvert par de nombreuses émotions qui en cachent le diamant. Les émotions ne sont pas le cœur.

**Le coeur, c'est un espace de lumière, de paix et de silence.

 

 

Cette méditation vous permet un nettoyage de votre coeur. N'ayez pas peur de vos émotions, donnez-leur le droit de vivre, et elles pèseront moins lourd sur votre poitrine.

Asseyez-vous dans un endroit silencieux, seul, ou avec des compagnons pour ce voyage. Laissez le silence s'installer en vous, et simplement, portez toute votre attention sur votre coeur situé au centre de votre poitrine.

Mettez une main sur votre coeur. Sentez l'espace sous votre main. Comment est-il ? Chaud, doux, étroit, etc.  

Et laissez pénétrer votre attention de plus en plus profondément dans cette zone sous votre main. "Je crois profondément qu'il vaut mieux être un aventurier de son propre cœur. qu'aller sur la lune. "

Bon voyage et bonne méditation !

 

A vous de trouver celles qui vous correspondent...

 

 

1-La méditation Dynamique 
parfaite pour faire sortir le stress, les émotions. 

 

2-​La méditation Vipassana 

parfaite pour juste observer et être.

 

3-Danser et méditer 

parfaite pour ceux qui aiment danser, bouger le corps.

 

4-La méditation No-Mind 
pour ceux qui sont trop dans la tête !

 

5-La méditation du Rire 
idéale pour ceux qui sont trop sérieux et qui veulent plus de rire dans leur vie.

 

6-La méditation des pleurs 
parfaite pour ceux qui ont de la tristesse à faire sortir !

 

7-La méditation Kundalini 

excellente pour se débarrasser de la fatigue après la journée de travail.

 

8-Méditation Chakra Sound (Sons dans les chakras) 
Pour harmoniser les 7 chakras

 

9-La méditation Relaxation (en 4 étapes) 
parfaite pour ceux qui ont envie d’une méditation silencieuse et calme.

 

10-La méditation Regard Intérieur 
parfaite pour ceux qui ont envie d’aller à l’intérieur.

 

11-Méditation pour Couples (Technique de base du tantra) 
parfaite pour ceux qui veulent méditer à 2 !

 

12-Etre dans le oui ! 
pour ceux qui se sentent négatifs.

 

13-Méditer la nuit 
la nuit est un moment idéal pour méditer.

 

14-Etre conscient de l'ego 
Abandonner votre ego, chiche ?

 

15-Fumer et méditer 
la conscience dissout nos dépendances.

 

16-La méditation Mandala 
puissante, physique et intense.

 

17-La méditation Gourishankar 
méditation pour le soir.

 

18-La méditation No Dimension 
méditation soufie, pour centrer son énergie dans le hara.

 

Les thérapies méditatives 
(Mystic rose, Born Again et No Mind)

 

19-Méditations et relaxations guidées 
un choix de CDS de méditations guidées, etc.

 

20-La Méditation Pleine Conscience et le M.B.S.R.
(Réduction du Stress par la Pleine Cosncience)

 

 

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Bonne méditation... et faîtes cela avec totalité mais ne soyez pas non plus trop sérieux et oubliez les résultats, tout arrivera de lui-même !

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